Kinder.- & Jugendmentaltraining
Kinder sind von Natur aus interessiert, offen und neugierig und besitzen ein hohes Maß an Intuition, und Kreativität.
Zahlreiche Studien und Erfahrungen bestätigen, dass Kindernmentaltraining sowohl für Kinder, aber auch für deren Eltern wertvoll und wirksam ist. Eltern die aktiv mitmachen lernen neue Wege im Umgang mit ihren Kindern und eine neue Qualität des Miteinanders. Ja, als zweifacher Vater weiß ich, dass es oftmals eine Herausforderung darstellt, Kinder zu erziehen. Doch mit dem nötigen Wissen wird es von Tag zu Tag leichter. Nutzen Sie die Chance – informieren sie sich und (er)leben sie besondere Stunden mit ihren Kids.
Abbildung: Florian & Mara beim „Mentaltraining“ (Auflösung weiter unten)
mögliche Themenfelder im Kindermentaltraining:
- die vorhandenen, positiven Eigenschaften erkennen
- Stärken stärken
- den Umgang mit Ängsten, Blockaden und Aggressionen lernen
- sich selbst und alle Gefühle annehmen zu lernen – „ Ich bin gut wie ich bin“
- Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken bzw. aufzubauen
- das Konzentrationsvermögens zu stärken
- Ziele zu erkennen und zu erreichen
- an sich selbst zu glauben
- sich zu entspannen und Kraft zu tanken
- Ängsten und alles was belastet loszulassen
- persönliches Energiepotenzial zu entfalten
- einfach Freude, Spaß und Lebenslust zu verspüren
- neue Denk-/Verhaltensweisen zu verankern
Übung – die Glücksbox – das tägliche „Mentaltraining“ meiner Kids:
Hirnforscher bestätigen, dass der Abschluss einer Sache maßgeblich dafür verantwortlich ist, ob man Ereignisse als „positiv“ oder „negativ“ abspeichert. Um dieses Wissen positiv zu nutzen, schreiben meine Kinder jeden Abend auf einen Zettel, welche Situationen sie am Tag besonders „schön“ empfanden und werfen den Zettel in IHRE PERSÖNLICHE GLÜCKSBOX So beschließen sie jeden Tag positiv und fokussieren sich kurz vor dem Schlafen gehen auf das „positiv Erlebte“.
Zusätzlicher Effekt: …wenn es mal richtig „schlecht“ läuft, hat man die Möglichkeit seine Glücksbox zu öffnen und die Zettel durchzulesen. Dies KANN helfen, wieder positive Signale ins Mindset zu bringen, da man sich bewusst macht, wieviele tolle Sachen man eigentlich erlebt hat.
Für ein kostenloses Erstgespräch und persönliches Kennenlernen stehe gerne zu Verfügung:
Tel.: +43 676 3103400
E-Mail: jetzt@kopfhaltung.at